Диеты и похудение

Как не набрать вес на вечеринке

До вечеринки:

Если вы не хотите есть вредную и жирную еду, поговорите с вашими друзьями перед вечеринкой, о том, что вы возьмете с собой какие-нибудь низкокалорийные, но вкусные блюда.

Пойдите, прогуляйтесь или займитесь спортом перед вечеринкой. Потому, что после физической нагрузки, у вас быстрее будут сжигаться калории. Плюс вам захочется кушать не сладости, а нормальную и здоровую пищу.

Прежде чем выйти из дома, съешьте что-нибудь легкое. Например: орешки, отварную курицу. Благодаря этому, на вечеринке вы сможете легче сдерживать себя от жирных блюд.

Во время вечеринки:

На вечеринке попейте воды побольше. Она будет заполнять желудок, и поэтому вы много съесть не сможете. Еще постарайтесь пить меньше алкоголя. В нем содержатся калории. Не пейте сладкие напитки. Есть можете, например, салатики, запеченное мясо, овощи и фрукты. Салаты с майонезом лучше не есть, ешьте с маслом. Оно конечно тоже жирное, но все же гораздо лучше майонеза.

Пообщайтесь с друзьями. Всё-таки вечеринка нужна не для того чтобы есть, а чтобы знакомится и общаться с людьми. Когда вы будете разговаривать с друзьями, у вас будет меньше времени на еду.

После окончания вечеринки:

Если все-таки не нужная еда одолела вас, не стоит расстраиваться. Чем больше нервов, тем  больше ненужных жиров. Потому, что стресс естественно заедаться сладостями. Просто продолжайте жить, соблюдая диету.

Веселитесь и цените себя!