Диеты и похудение

Наличие целлюллита не опечалит женщину!

Целлюлита у мужчин не бывает – это факт, научно доказанный. Все дело в том, что Наличие целлюллита не опечалит женщину!целлюлит формируется под воздействием женского гормонального фактора – в частности, гормона эстрогена. Наблюдается прямо пропорциональная зависимость количества эстрогена в организме и степени выраженности целлюлита.

Следовательно, вероятность его возникновения на бедрах, ягодицах, животе во много раз возрастает в период полового созревания, во время беременности или менопаузы. К тому же, целлюлит может появиться по причине заболеваний поджелудочной и щитовидной желез, неправильного питания, курения. Все это приводит к нарушению кровообращения, ухудшению снабжения жировой ткани кислородом, и, как следствие, возникновению «мертвых клеток».

Наличие целлюллита не опечалит редкую женщину, однако отчаиваться не стоит. Борьба с ним возможна, хотя это дело не одного дня или месяца. Также помните, что бороться с целлюлитом следует комплексно. Запаситесь терпением и приготовьтесь к регулярным физическим упражнениям, косметическим процедурам и соблюдению диеты.

Согласитесь, безупречное тело этого стоит! Для начала пересмотрите вопросы своего питания. Составьте рацион исключительно из натуральных продуктов, богатых белками, минеральными веществами и витаминами. Полностью откажитесь от жирного мяса, полуфабрикатов, сдобы, майонеза, кофе. Салаты заправляйте полезным оливковым маслом, ешьте больше фруктов, зелени, овощей. Если очень сложно без кофе – можете позволить себе выпить одну чашку в день, напиток должен быть сварен из натуральных зерен. И все же постарайтесь постепенно перейти на минеральную воду.

Самым эффективным способом привнести полезные физические нагрузки в свой ежедневный режим дня является обыкновенная ходьба по лестнице. Забудьте про лифты. Поднимайтесь и спускайтесь по ступенькам дома, на работе, в торговом центре. Это способствует укреплению бедер, ягодиц, голени. Варьируйте скорость передвижения.

Пользуйтесь специальными скрабами, гелями – особенно хорошо они помогают не сами по себе, а в качестве дополнения к правильному питанию и физическим нагрузкам. Содержащиеся в них компоненты способствуют расщеплению жира, повышению эластичности кожи. Вы можете приготовить такой крем самостоятельно, пропустив через мясорубку корочки лимонов, апельсинов, мандаринов, отжав из них сок и смешав его с детским кремом. Смесь необходимо наносить на проблемные участки.