Уход за телом после родов

Послеродовой период всегда является очень тяжелым временем для организма женщины. Это время, когда организм адаптируется к своему прежнему, дородовому состоянию. Поэтому женщине  в этот период следует проявлять пристальное внимание уходу за своим телом.

Прежде всего, необходимо позаботиться о своей фигуре. В этом отлично помогут пешие прогулки на свежем воздухе. Восстановить живот после родов и сделать его более упругим  поможет качание пресса.

При этом нужно помнить, что начать стоит с минимального количества нагрузок, а затем постепенно увеличивать их объем. На пользу телу пойдет и вращение обруча, прыжки на скакалке, приседания и наклоны.

Эластичность и упругость кожи тела может придать контрастный душ. Вернуть коже прежний тонус поможет скраб для тела. Для устранения дефектных участков кожи  рекомендуется их растирание жесткой мочалкой.

Для избавления от послеродовой пигментации на кожи необходимо применять отбеливающие фруктовые маски, которые изготавливаются из огурца, смородины и лимона. Для увлажнения сухой кожи рекомендуется использовать питательный крем и потреблять больше жидкости.

Прилагая небольшие усилия и следуя указанным советам, восстановление тела после родов пройдет быстро и практически незаметно.