Предродовые курсы: подготовка к родам

Давно известно, что существуют специальные занятия, которые помогают женщинам, которые собираются стать мамами, подготовиться к родам как физически, так и психологически. На этих курсах женщины получают представление о том, как проходят роды и послеродовой период, а также учатся ухаживать за новорожденным малышом.

Данные курсы включают в себя лекции по анатомии, физиологии, психологии беременности и родов. Кроме лекций они содержат курс специальной гимнастики, упражнения, которые готовят мышцы к родам, а также дыхательные упражнения.
Многие такие курсы подготавливают женщин к тому, что роды являются одним из самых ярких моментов в ее жизни и что беременность не стоит воспринимать как болезнь.

Кроме того, организации, предлагающие такие курсы, часто включают услугу «сопровождения в родах», а многие преподаватели и организаторы сотрудничают с родильными домами.

Как известно, роды – очень сложный и тяжелый процесс. То, как пройдет этот процесс, напрямую зависит от степени подготовленности будущей мамы к нему. Чем лучше женщина подготовлена физически и психологически к родам, тем более удачно они пройдут.

Многих интересует, сколько должны длиться такие курсы и когда стоит начинать их посещение. Существуют различные курсы: длительные и экспресс-курсы. Срок длительных курсов составляет 22-30 недель. Посещать такие курсы можно уже с первых месяцев беременности. Преимущество таких курсов в том, что они дают более подробную информацию о том, как должна протекать нормальная беременность, как необходимо питаться в разных триместрах, как ухаживать за собой. Кроме того, они могут включать: арт-терапию, занятия йогой и клуб общения по интересам.

Что касается экспресс-курсов, то они больше подойдут тем женщинам, которые продолжают работать. Обычно посещать их начинают с 32-33 недели беременности. Такие курсы подают все информацию в более сжатом виде.
Для тех пар, которые не могут посещать групповые занятия, имеется план индивидуальных занятий или персональный экспресс-курс. Можно также просто взять 1-2 занятия с инструктором.

Выбор курсов зависит от личных интересов, а также от того, работает ли женщина или у нее масса свободного времени. Самое главное при выборе курсов – это то, чтобы проводила их официальная организация, а также, чтобы они располагались недалеко от дома.

Если у Вас нет возможности посещать такие курсы, то можно получить информацию в районной поликлинике или женской консультации, где лекции читают, как правило, акушеры-гинекологи и педиатры. Недостаток таких лекций заключается в том, что подающаяся на них информация носит строго медицинский характер, а также отсутствует индивидуальный подход.