x
Уход за собой

Описание рубрики «Уход за собой»

Уход за лицом 30 лет

Уход за лицом в 30 лет очень важен, перешагивая 30-летний рубеж мы чаще следим за своим отражением в зеркале, стараясь найти различные изменения. В Уход за лицом 30 летэтом возрасте нужно тщательно заботиться за кожей лица.

Все так же важно держать кожу в чистоте и защищать ее от вредных лучей солнца. Во время питать и увлажнять. Но помимо всего стоит добавить массаж и маски для лица.

Массаж стоит сделать регулярной процедурой. Не обязательно ходить к косметологу, вполне достаточно овладеть упражнениями самомассажа.

Данная гимнастика, будет уберегать лицо от ранней деформации ваших лицевых мышц. Можно все время питать кожу, но если контуры вашего лица «поплыли» то оно теперь вряд ли будет выглядеть молодым. В период 30 с хвостиком, выработка женских гормонов еще остается на нормальном уровне, поэтому рано использовать средства с фитоэстрогеном, не нужно ее мучить такими активными веществами. Вы можете эти компоненты получать в натуральном виде, съедая виноград, гранат или сою.

Не забываете смягчать кожу вокруг ваших глаз. Возрастные изменения влияют, сначала, именно на эту зону, так как в этой области кожа тонкая и плохо защищена от окружающей среды.

Уход  за кожей лица и кожей вокруг глаз в целом различен. Нужно использовать специальные крема для этой зоны. Они подбираются индивидуально для каждого. Перед использованием крема очищайте кожу специальным средством, которое позволяет снимать макияж вокруг глаз. Чтобы избежать отечности в этой зоне, вокруг глаз, за 45-60 мин до сна нанесите незначительное количество крема.

Ну и для поддержания тонуса кожи нужно начать применять маски.

Маски для лица тем кому за 30

  • Масляная маска:

Берете 100г раст. масла, добавляете 1ч. л. мелко растертых цветочков ромашки, 1 столовую ложку рябинового сока и 1 столовую ложку меда. Нагреваете все это на водяной бане и наносите на слой ваты, толщина которого 1 см.

Вату кладете на шею и лицо, накрываете полотенцем. После 30 минут снимаете маску и умываетесь холодной водой или легким настоем липовых цветов.  Так повторяете один раз в неделю. После умывания можете использовать жирный крем смешанный с соком моркови или рябины.

  • Банановая маска:

Разотрите мякоть банана с чайной ложкой сливок и 1\2 ч. л. крахмала. Нанесите массу на 20 мин на лицо, потом смойте не очень холодной водой.

  • Маска из зелени:

Сделайте кашку из листьев петрушки, шпината и салата. Смешайте ее с 1ч.л. овсяной кашей или же крахмалом. Нанесите на 15мин, затем очистите лицо ватным тампоном теплой водой, потом умойтесь холодной.

20г дрожжей и 1 желток размешайте с подогретым раст. Маслом до подобия сметаны. Нанесите на 30 мин. на лицо, смойте теплой водой, а затем умойтесь холодной.

  • Маски из фруктов:

Абрикосовая. Делаете кашицу из абрикоса. Кладете на хлопчатобумажное полотенце или салфетку и прикладываете это все к лицу на 20мин. Для обладателей жирной кожи, можно добавлять кислое молоко (равными пропорциями). Делаете маску 3 раза в неделю.

Черешневая. Берете ягоды без косточек, разминаете их до пюре, соединяете со сметаной соблюдая равные пропорции и наносите на лицо и шею на 15 мин.

Вишневая. Хорошо подходит для тех, у кого жирная кожа и расширенные поры. Пол стакана очищенных вишен измельчаете в однородную массу, добавляете 1 столовую ложку крахмала и наносите на кожу лица обильным слоем, оставляете на 20мин. Если, после того как вы умылись лицо осталось чуть-чуть покрашенным в цвет вишни, можете протереть его тоником, но только которым не содержит спирт.

Персиковая. Подходит абсолютно всем, а особенно для тех у кого зрелая кожа. Растираете мякоть персика через сито и наносите его на 20 минут на лицо. Смываете маску теплой водой. Обладателям чувствительной и сухой кожи, можно добавлять в эту каше несколько ложек сметаны  или сливок.

Здоровый образ жизни. Уход за лицом 30 лет.

Если вы не приведете в порядок свой режим жизни и свое питание, то все маски и суперсовременные средства косметики не помогут. Все знают что недосыпание не хорошо сказывается на вашем лице. Потухшие глаза и серый цвет кожи его последствия.  Есть также и то, что мы сначала не увидим — это преждевременное старение, поэтому ваш отдых и сон 8 часов в сутки являются основополагающим уходом за лицом после 30 лет.

С питанием происходит тоже самое. Избыток жирной и острой пищи, а также мучных продуктов плохо сказывается на работе вашего кишечника и желудке. И это отражается как нездоровый цвет лица и лишний вес. Лишний вес тоже не украшает лицо, контуры теряют свою четкость, появляется еще один подбородок. Нужно срочно пересматривать свои пищевые привычки и изменить свое питание на правильное и нормированное.

Уход за лицом, переходим на правильное питание!

Сначала питайтесь не большими порциями и дробите их на каждые 2,5-3 часа. Всего получится около 5-6 приемов  пищи, в которых будет 3 основных и 2 не больших перекуса. Если же у вас ненормированная работа или день, всегда носите еду с собой, в специально приготовленной упаковке, чтобы иметь возможность вовремя перекусить. Не забывайте, очень важно, съедать в день 4-5 разных видов фруктов или овощей. 1 наименование это 1 штука. Ужинайте за 3-4 часа до сна. И как можно чаще пейте чистую воду.

Ну и конечно, пока не очень поздно, попрощайтесь с вредными привычками, это одно из самых лучших средств сегодня, Когда вам за 30, лицо и организм курящей женщины стареет на много быстрее. Физические нагрузки и активность действуют  наоборот. Кожа лица из-за постоянных работ сальных желез обретает гладкую поверхность, одновременно питая мышцы лица.

По этому, лицо и организм женщины, которая постоянно занимается спортом, танцами, прогулками или просто  бывает на свежем воздухе, дольше сохраняет свою молодость и подтянутость.

Не забывайте следить за здоровьем, рационом и образом жизни. Для того чтоб остаться молодой, с подтянутой и упругой кожей достаточно придерживаться маленьких советов и при этом иметь огромный результат. Все зависит от желания действовать и уделять себе пару минут в день. Начиная следить за состоянием кожи и организма как можно раньше, вы дадите вашей коже молодость на многие годы в перед. Избавляясь от вредных привычек, подобных алкоголю или курению, вы остаетесь молодой и полной сил. Становитесь краше и моложе. Тем самым заставляете завидовать других женщин. Не желающих продлить молодость. А взгляды мужчин все чаще будут обращены на вас.