x
Уход за собой

Описание рубрики «Уход за собой»

Здоровые и красивые ножки: правила ежедневного ухода

Каждая девушка знает, как ухаживать за своими руками. Внешний вид рук – это Здоровые и красивые ножки: правила ежедневного уходасвоеобразная визитная карточка современной женщины. Но очень часто мы забываем, что наши ноги, как и руки, тоже требуют постоянного ухода и внимания.

Педикюр так же важен, как и маникюр. Стричь ногти на ногах нужно раз в 2-3 недели, и не полукругом, а квадратом – тогда ниже вероятность, что какой-нибудь из них врастет в кожу, да и под ногтями не будет скапливаться столько грязи. Так как ногти на ногах грубее, чем на руках, их легче всего стричь после ванны – побыв несколько минут в воде, они становятся намного мягче и податливее.

На пятках и подошвах ног кожа со временем становится жесткой и неприятной наощупь, часто появляются мозоли и натоптыши.

Если не следить за ногами, подошва может потрескаться, что довольно болезненно. Очень часто это происходит из-за неправильно подобранной обуви – слишком тесной или, наоборот, слишком просторной.

После мытья нанесите на ступни увлажняющий крем и втирайте его массирующими движениями. Такой массаж не только полезен для ваших ног, но и расслабляюще действует на все тело. Не стоит забывать, что на человеческих стопах много нервных окончаний. Активизируя их массажными движениями, мы усиливаем кровообращение и улучшаем общее состояние организма.

Мозоли, затекшие пальцы и судороги – распространенные последствия ношения тесной обуви на высоком каблуке. Лучшим средством для снятия усталости ног является теплая ванна. Самый простой рецепт – добавить горсть соли или полстакана уксуса на таз подогретой воды.

Поможет снять напряжение и контрастная ванна для ног. Для нее вам понадобятся два тазика: один с очень теплой водой, а другой – с почти холодной. Подержав ноги пять минут в теплой воде, окуните их на 10 секунд в холодную. Это полезно не только для здоровья ног, но и для закалки всего организма.

Довольно действенны для регулярного ухода и ванны с морской солью, которые тонизируют и расслабляют мышцы стоп и оздоровляют кожу на ногах благодаря высокому содержанию целительных микроэлементов. Такие ванны также очень эффективны при повышенной потливости ног.

Чтобы ваши ножки были красивыми и здоровыми, возьмите за правило уделять им несколько минут каждый день. Ухоженные и чистые ногти, нежные и розовые пятки всегда были предметом особого восхищения мужчин. Ведь настоящая девушки должна быть красивой от макушки до кончиков пальцев.