Психологическое состояние беременной женщины

Психологическое состояние женщины во время беременности и особенности этого периода всегда были и остаются отдельной темой исследований. Это и не удивительно: период гормональной перестройки организма сопровождается чувством повышенной ответственности не только за себя, но и за ещё нерождённого малыша.

Будущая мать живёт в постоянном страхе, нелегко приходится и ей, и будущему отцу.

Рождение ребенка — это важный этап в жизни семьи. И это естественно: в систему приходит новый элемент, причем не просто приходит — встраивается в нее, а значит, вся система изменяется.

Прежние отношения между элементами ее существовать дольше не могут, они тоже изменяются. И это нужно понимать.

Часто молодые люди, которые становятся родителями впервые, не хотят признавать эту истину и рассуждают примерно так: пусть между нами будет все, как было, только еще и малыш.

Такой ход мысли порождает стремление искусственно удержать отношения с партнером на прежнем уровне (что невозможно) и даже — удержать на дистанции новорожденного малыша, чтобы не очень меняться самому и не нарушать привычной жизни (что, конечно, тоже невозможно).

Эта невозможность порождает раздражение и многие конфликты, переживаемые внутри и выплескивающиеся вовне. Чтобы обойти этот подводный камень, достаточно отпустить прежнее и открыться новому — потому что оно, новое, будет однозначно лучше, полнее, богаче, интереснее.

В этой статье раскрываются некоторые психологические аспекты беременности, рассказывается о настрое, особенностях состояния психики и проблемах, возникающих у беременных женщин на фоне гормональной перестройки организма и повышения ответственности за здоровье будущего малыша.

Особое отношение к беременной: психологический аспект

Такое значимое событие как приход в мир нового человека, и приход нового человека в семью, естественно, имеет отражение в системе убеждений каждого из нас.

Первое убеждение формулируется примерно так: беременной женщине необходимо особое отношение.

Но как же так? Что же здесь «неправильного»? Беременные — очень хрупкие, у них неустойчивое состояние, они плохо себя чувствуют и часто плачут, их тошнит, им тяжело ходить, и нужно же сделать что-нибудь, чтобы как-то компенсировать им все эти неудобства! И вот женщина узнает, что беременна.

А вслед за ней об этом узнают муж, родители, подруги. И начинается девятимесячный праздник всеобщего внимания, заботы и «скидок», которые делают беременной женщине. Ее угощают вкусненьким, постоянно интересуются, как она спала и хорошо ли себя чувствует, балуют, устраивают поудобнее, следят, чтобы она отдыхала, сколько нужно.

Такая психология женщины во время беременности, в период ожидания материнства – просто сказка! У которой есть только один минус. Но пребольшущий. Как вы помните, привычка успевает сформироваться за три недели, а уж за девять месяцев.

А в один прекрасный день (в прямом смысле слова, без всякой иронии) беременность заканчивается — рождается ребенок. И вместе с беременностью заканчиваются всякие «беременные бонусы».

И женщина, привыкшая к привилегированному положению, сталкивается с тем, что теперь вовсе не она в центре внимания! Теперь малышу дарят подарки, его здоровьем и настроением интересуются и т. д.

И женщине нужно перестроиться: мало того, что немалая часть сил уходит на выполнение новых обязанностей, так еще и «смириться» нужно с потерей прежнего статуса. Вчерашняя принцесса чувствует себя Золушкой — приятно ли ей это?

Обратите внимание, какие ассоциации и картинки возникают у вас в сознании, когда вы слышите «будущая мамочка» и «молодая мамочка». И разница ведь не просто в том, что в первом случае у женщины симпатичный животик, а во втором — малыш на руках, правда? Восприятие и, соответственно, отношение тоже различны.

И чем больше разница высот пьедестала, на который возводили беременную окружающие (и на котором она сама себя видела) вследствие приведенного выше убеждения, и ее нынешнего положения-ощущения, тем труднее для женщины эти первые недели и месяцы материнства. А когда нам трудно — становится, как правило, не до окружающих.

Так что эффект ощущает вся семья. Естественно, очень трудно, даже, пожалуй, невозможно чем-то «перебить» чувства матери к ребенку, но вот есть такие вещи, которые к этим чувствам добавляют ненужные оттенки.

Так, может, всем, включая и ребенка, было бы легче без этого «синдрома падения с пьедестала»? Как его предотвратить? Очень просто — не строить пьедесталов, не воспринимать беременную как больную, нуждающуюся в постельном режиме и перетертой пище.

Нет, что вы: мы не предлагаем игнорировать беременность или заставлять беременных сдавать кроссы и работать в ночную смену. Иногда достаточно просто относиться к этому вопросу поспокойнее, что ли. И уже с начала беременности фокус внимания направить не на мать, а на ребенка.

Это значительно облегчит всем жизнь в послеродовом периоде. И еще одно, специально для дам — к сожалению, есть еще такое распространенное среди женщин убеждение: «Я беременна — значит, мне будут все прощать!» Считать так — ошибка. И действовать так—тоже ошибка.

Если не может осознанно, мстит бессознательно. Иногда бывает так, что период ожидания ребенка в семье сопровождается особенно острыми и частыми конфликтами. Часто такая ситуация бывает вызвана тем, что женщина под влиянием убеждений «из серии» ведет себя тиранично.

Не стоит, правда. Потому что ребенок в свой срок родится — и начнется совсем другая история, а какая именно она будет, зависит от вас и прямо сейчас.

Психологические проблемы беременных: страх родов

Второе убеждение, касается собственно родов. С большой долей уверенности можно говорить о том, что оно определяет психологию отношения беременной женщины к процессу родов во всей современной западной культуре. Убеждение простое до невозможности — рожать очень больно и страшно. И оно имеет массу следствий, неприятных и неблагоприятных как для матери, так и для ребенка.

Начать хотя бы с того, что у некоторых женщин страх родов и родовой боли настолько силен, что они вообще не решаются рожать.

Причем это может происходить как на осознанном уровне — и тогда женщина говорит себе: «Лучше у меня вообще не будет детей, чем так мучиться», — так и на бессознательном, и тогда может иметь место невынашивание беременности (конечно, это лишь одна из возможных психологических причин).

Предположим, что события развиваются иначе и у женщины, с детства «запуганной родами», желание стать матерью все же сильнее страха боли Она беременна, она готовится рожать и, естественно, боится. А что делает человек, который боится? Ну, конечно. Он ищет способ заглушить свой страх.

И вот здесь велик соблазн передать кому-нибудь другому ответственность за благополучное течение и исход родов. А может быть, вообще удастся как-нибудь «проскочить»? Мы живем в мире, где информация распространяется очень быстро и « в больших количествах».

Широко известно, как влияет операция кесарева сечения на здоровье, взаимоотношения матери и ребенка, на его, ребенка, последующую жизнь (если вкратце, то ребенок, прошедший через естественные роды, на всю жизнь получает ценнейший ресурс самостоятельного и успешного преодоления препятствий; понятно, что у того, кто не сам родился, а кого «родили» врачи, этого ресурса нет, и ему нужно изрядно постараться, чтобы этот пробел восполнить).

Тем не менее, некоторые матери осознанно (хоть это определение и спорно) просят сделать им кесарево сечение. То есть одно дело, когда есть абсолютные показания к этой операции, а это, по правде сказать, большая редкость, и совсем другое — когда показаний нет, а такой выбор определяется как «не хочу мучиться».

Кстати говоря, пресловутое библейское «рождать в муках» — не что иное как ошибка перевода, на самом деле в оригинале — «рождать в трудах», а разница, согласитесь, немалая.

И вот то, изначальное, описание процесса родов как труда гораздо ближе к действительности, чем всякие «страшилки» на тему мук и страданий. Это в самом деле труд, но полностью посильный женщине — да и как может быть иначе, когда ее тело природой предназначено для этого?

Очень много вреда в этом плане приносит современный кинематограф. Предположим, вы смотрите фильм, и там показывают, как героиня рожает. Что вы видите? Женщина вся в поту, кричит, и кричит жутко, комкает простыни, тужится — опа, ребенок родился, крики затихли.

Что-то подобное в художественных фильмах и мыльных операх видели все. Мало кто при этом смотрел документальное видео о мягких оргастических родах. Там показывают процесс совсем иначе.

И понятно, что искусство—это искусство, и оно имеет все права на своеобразное представление реальности, но ведь вот такие киношные роды люди принимают за чистую монету.

А потом удивляются, почему все не так: оказывается, роды — это долгий процесс, набирающий обороты постепенно, пик ощущений приходится вовсе не на момент рождения малыша, а на последние схватки перед потугами, а сами потуги — это, по правде сказать, приятно.

По правде говоря, в чистом виде боль — это реакция организма на угрозу механического повреждения тканей или на само такое повреждение. В родах «боль» связана с раскрытием шейки матки.

Но она приспособлена для того, чтобы в этой ситуации раскрываться. Естественно, о каком бы то ни было повреждении речь не идет. Поэтому родовые ощущения вполне можно классифицировать как растяжение или напряжение — и прекрасно обойтись без слова «боль».

Второй момент таков: к сожалению, в наших роддомах роды ведутся «по протоколу», куда входит стимуляция родовой деятельности лошадиным (это не шутка!) окситоцином. Естественно, от этого планового вмешательства схватки набирают такую интенсивность, которая на данном этапе течения родов не подразумевалась.

Вот тут неготовый организм «просит чуру» — и становится уже по-настоящему трудно. Именно поэтому существует связка «стимуляция — обезболивание». (Но обезболивание означает, что не только мать, но и ребенок пройдут через остаток родов в состоянии некоторого наркотического опьянения, поэтому многие от него отказываются.)

А выход — конечно, он есть, как, впрочем, и всегда. Осознанность — уже значительный вклад в благополучное проживание беременности и родов как периодов жизни. И естественно, в семейной системе можно почерпнуть неограниченное количество сил на решение этих вопросов, потому что семья всегда «за» рождение ребенка, и «за» его рождение наилучшим образом.

Нередко приходят за помощью женщины, которые не могут забеременеть. И единого рецепта для них нет. Есть такое правило понимания: «не могу» — это то же самое, что не хочу и не буду, только вежливо (а «должен» — не хочу, а придется).

Так вот, каждая не хочет по своим причинам. Кто-то подсознательно боится, что мама, которая не любит зятя, будет ругаться, кто-то так или иначе не уверен в своем выборе спутника жизни, кто-то боится «потерять красоту». А вот Катя боялась рожать. Причем этот сильнейший страх у нее был и на осознанном, и на бессознательном уровне.

Психологическое состояние во время беременности

Разве для нас, родителей настоящих и будущих, для нас, исследователей этого мира, здоровье ребенка, формирующегося в утробе матери, представляет меньший интерес, чем здоровье ребенка уже родившегося? Навряд ли. И поэтому именно сейчас мы поговорим о влиянии состояния и жизненных установок матери на состояние и здоровье ее будущего ребенка.

В начале этого разговора нам очень пригодится пара историй из жизни. Обе они похожи; более того, сотни тысяч подобных историй случаются повсеместно. Иногда они проходят мимо нас незамеченными, как ни парадоксально — даже если мы являемся их участниками.

История первая будет про молоденькую женщину, которая, будучи на пятом месяце беременности, вдруг узнала, что витамин А представляет для будущего ребенка большую опасность. Естественно, не в виде морковки, а в виде аптечного препарата.

И даже в витамины для беременных его добавляют с большой-пребольшой осторожностью, в незначительных дозах или не добавляют вообще — от греха подальше. А она, имея стойкое предубеждение против витаминных комплексов, всю беременность принимала витаминки по отдельности, и «Аевит» в том числе.

А он обладает сильными тератогенными свойствами, т. е. провоцирует пороки развития у детей. После курса «Аевита» полгода беременеть не рекомендуется. И даже одна таблеточка — это ужас-ужас, как сейчас говорят.

А она их без остановки уже год с лишним пила. По УЗИ — все в норме. А на самом деле? Она очень долго просила у малыша прощения за свою безалаберность. И изо всех сил уговаривала родиться здоровеньким. Он и родился — идеально здоровым ребенком.

Вторая история — о женщине, матери двоих детей, которая в один прекрасный день узнала, что беременна. И эта новость повергла ее в шок. Но вовсе не потому, что ей не хотелось еще детей, она устала и т. п.

Напротив — ребенка-то как раз хотелось, и даже очень, а загвоздка была в том, что зачатие произошло аккурат после курса химиотерапии у ее мужа. Страшно? Страшно. Страшно было всем. И ей тоже.

Но она твердо верила: раз человек новый пришел именно сейчас — он знал, что делал. Значит, нужно его родить. И родила. Да, здоровенького, сильного малыша. Еще бы ему не быть сильным — он через такие испытания прошел еще до рождения.

Вывод один. Если мама твердо, решительно хочет (именно так, хотя слова и непривычно сочетаются друг с другом), чтобы ребенок ее был жив и здоров, ему ничего не страшно. Он будет жив и здоров, по одной простой причине: У него не будет оснований хотеть чего-то другого.

Ведь все идет из наших, родительских — в первую очередь, конечно, материнских — желаний. Ребенок всегда говорит родителям «да». Даже если оно на поверхности звучит как «нет». Даже если он еще не умеет говорить. Даже если он еще не родился.

Он приходит в мир с абсолютной любовью к маме и папе и в ней же живет. Он еще ничего не знает о мире, но они знают, поэтому он ориентируется на них. И он очень тонко чувствует, что с ними происходит, чего они хотят, к чему стремятся.

Особенно это касается матерей: с матерью развивающийся ребенок связан физиологически, он живет в ее теле, слышит стук ее сердца, голос и ритм дыхания. Он знает и всем своим существом чувствует малейшие изменения в ее состоянии. И это только на физическом уровне.

И теснейшая связь ребенка с родителями, особенно с матерью, — это факт, с какой точки зрения ни смотри.

Поэтому чтобы родить здорового ребенка, нужно этого хотеть. Казалось бы, какая малость. Более того, закономерная малость. Однако совершенно достаточная.

Переходя к конкретике, скажем: нужна соответствующая идеодинамика. Необходимо, чтобы картинок «хороших» было в голове намного больше, чем «плохих». Чтобы убеждений, поддерживающих рождение здорового ребенка, было больше, чем мешающих ему.

И конечно, это все невозможно без рефлексии, без умения осознавать себя и свои желания. Иногда это бывает трудно. Но лучше пройти через эти трудности сейчас, чем потом иметь дело с эффектами «глубинных бомб», правда?

В нашей психике нет «внутренних врагов», нет частей, которые желали бы нам чего-то дурного, поэтому всякие экзорцистские выпады тут бессмысленны. Все, что в нас есть, хочет для нас какого-то блага.

Но вот что под этим благом понимается, не всегда очевидно. Точнее, как это благо будет достигнуто. Это — продолжение разговора о вторичных выгодах. Напомним: вторичная выгода — это какая-то ценность, воплощение которой искажено убеждениями. Вот, скажем (да, жесткий пример будет в самый раз), есть человек, который постоянно жалеет себя.

Есть ли повод, нет ли повода — он все время грустен и озлоблен. И несчастлив. А почему? Точнее — для чего? А дело в том, что он в глубине души убежден, будто бы несчастным в этом мире достается больше любви, внимания, заботы.

Хочет любви — и стремится ее получить, как может. А потом случается несчастье, или он заболевает, или еще что-нибудь в этом роде. С одной стороны, это воплощение образа «какой же я несчастный!». С другой — это воплощение подтверждено убеждением, что так все будут жалеть, а значит (в его «транскрипции» мира) — любить.

И понимание ответственности, которую мы напрямую несем за свое благополучие и благополучие своих детей, — это уже серьезный и, пожалуй, самый важный шаг к тому, чтобы сделать свою жизнь такой, как на самом деле хочется.

Переход на такую точку зрения, скажем сразу, дается многим нелегко. Потому что ответственность приходится брать за все сразу: и за то, что радует, и за то, что печалит. Это очень распространенный паттерн: когда происходит что-то хорошее, я молодец, я этого достиг, это плод моих трудов!

Но когда ситуация трудная, так и подмывает приписать все трудности другому автору — случаю, Богу, кармическим законам. Но, позвольте, где же логика? Когда студент весь семестр ходит на лекции и готовится к практическим, интересуется предметом, тщательно готовится к экзамену и блестяще его сдает — это он молодец.

Но это очень прозрачные примеры. Прозрачные потому, что последовательность действий, которые дают некий результат, легко прослеживается. Такие «цепочки» мы привыкли замечать. В жизни встречаются и другие.

И тогда мы сталкиваемся с результатом и думаем: как, почему, откуда? С чего бы вдруг? Но это вовсе не значит, что результат свалился на нас с неба. Это мы его достигли, сами того не заметив. Так может, стоит научиться замечать, чтобы курс менять по необходимости на желанный?

И в заключение — одна замечательно хорошая новость. Понимание того, что мы своими руками творим все, что с нами происходит, дает возможность точно так же выводить самого себя из самых тяжелых и неприятных ситуаций, если вдруг в них оказался. Я могу изменить только то, что мое, что происходит со мной, за что отвечаю я. И симметрично: все, что мое, что происходит со мной, за что отвечаю я, — я могу изменить.

Как беременной изменить психологический настрой

Основные рекомендации беременным женщинам, как изменить психологический настрой:

1. Женщине очень важно в свете вышесказанного изначально отказаться от накладывания на себя образа «хрустальной беременной». Беременность — это не болезнь, которую нужно «перележать» на кровати, и чем более здоровый и активный образ жизни вы будете вести в процессе беременности, тем легче пройдут роды для вас и вашего ребенка.
2. Подумайте о том, что для вас представляют роды. На многих курсах подготовки предлагают в определенный момент написать свой собственный план родов. Это очень полезное упражнение, вне зависимости от того, какой способ и место вы выбираете для этого события. Во-первых, оно помогает «подтолкнуть» позитивную идеодинамику, а во-вторых, отследить, какие страхи будут запускаться, какие пугающие картинки станут вспыхивать перед глазами. Их нужно записать отдельно. А дальше вы можете спокойно работать с изменением убеждений, которые эти страхи запускают. И еще один секрет: каждый страх несет нам что-то ценное и важное. И с каждым из них можно поговорить внутри себя, как с живым существом. Чего хорошего он хочет для вас, этот «страшный страх»? Возможно, то, что вы узнаете, изменит ваше к нему отношение настолько, что он даже перестанет быть страхом.
3. Необходимо организовывать свои убеждения таким образом, чтобы они поддерживали вашу уверенность в благополучном рождении полностью здоровых детей. Если есть какие-то сомнения — что заставляет вас сомневаться в этом неоспоримом факте?
4. С будущим ребенком можно и нужно разговаривать. Еще до рождения и, может быть, даже до зачатия. Естественно, для таких разговоров речь — не первая необходимость, а вот настроение и образы — самое то. Чем больше их будет, тем прочнее связь между матерью и малышом. Еще есть мнение, что в этом случае мама защищена от рождения слишком крупного ребенка.
5. Беременным женщинам можно проделывать простое упражнение: лечь, как удобно, максимально расслабиться, закрыть глаза или расфокусировать зрение — и представить, как ваш малыш растет внутри вас. У него абсолютно все хорошо. Ему тепло. Ему хватает всех необходимых веществ, чтобы создавать свое тело. И ему хватает энергии любви, которая, как золотистый поток, перетекает от вас к нему. И у него есть плацента, которая надежно защищает его от чего угодно, что ему сейчас может помешать. Образы могут приходить по-разному — важно, чтобы сохранялась общая атмосфера любви, тепла, развития и защищенности.