Уход за телом во время беременности
Появление малыша – радостное и волнующее событие в жизни каждой женщины. Но за право выносить «самый ценный в мире груз» мамам приходится расплачиваться обвисшей кожей, растяжками, тусклыми волосами, порой – целлюлитом и варикозом.
Как это всего избежать? Очень просто, необходимо лишь следить за собой в течение всех 9 месяцев беременности.
Весь организм будущей мамы находится в состоянии стресса. На коже могут появиться так называемые стрии – растяжки (результат разрыва соединительных тканей); подвержены этому, в первую очередь, бедра, ноги, грудь и живот. Для предотвращения появления подобных «полос беременности» необходимо повышать тонус и эластичность кожи.
Помогут в этом ежедневный массаж проблемных участков, который необходимо делать легкими пощипывающими движениями, в сочетании с контрастным душем. А вот от горячих ванн стоит отказаться – они не только понижают эластичность кожи, но и могут стать угрозой малышу.
Далее следует наносить на кожу специальные масла, крема или гели, которые мягко удалят ороговевшие клетки кожи. Правильно сбалансированное питание – также важное условие для сохранения красоты и здоровья кожи.
Во время беременности (особенно на последних месяцах) нагрузка на ноги повышается на 10-15 кг. Итог – появление отеков и тяжести в ногах, в дальнейшем возможно развитие варикоза.
Избежать этого помогут простые советы:
— При каждой удобной возможности кладите ноги на возвышение;
— После водных процедур массируйте ноги специальной щеткой или массажной рукавицей. Используйте при этом охлаждающие и снимающие усталость крема или гели;
— Перед сном делайте ванночки для ног с добавлением морской соли – она вытянет лишнюю жидкость и токсины.
Носите только удобную, не скользкую обувь, желательно из кожи или материи.