Уход за телом во время беременности

Появление малыша – радостное и волнующее событие в жизни каждой женщины. Но за право выносить «самый ценный в мире груз» мамам приходится расплачиваться обвисшей кожей, растяжками, тусклыми волосами, порой – целлюлитом и варикозом.

Как это всего избежать? Очень просто, необходимо лишь следить за собой в течение всех 9 месяцев беременности.

Весь организм будущей мамы находится в состоянии стресса. На коже могут появиться так называемые стрии – растяжки (результат разрыва соединительных тканей); подвержены этому, в первую очередь, бедра, ноги, грудь и живот. Для предотвращения появления подобных «полос беременности» необходимо повышать тонус и эластичность кожи.

Помогут в этом ежедневный массаж проблемных участков, который необходимо делать легкими пощипывающими движениями, в сочетании с контрастным душем.  А вот от горячих ванн стоит отказаться – они не только понижают эластичность кожи, но и могут стать угрозой малышу.

Далее следует наносить на кожу специальные масла, крема или гели, которые мягко удалят ороговевшие клетки кожи. Правильно сбалансированное питание – также важное условие для сохранения красоты и здоровья кожи.

Во время беременности (особенно на последних месяцах) нагрузка на ноги повышается на 10-15 кг. Итог – появление отеков и тяжести в ногах, в дальнейшем возможно развитие варикоза.

Избежать этого помогут простые советы:

— При каждой удобной возможности  кладите ноги на возвышение;

— После водных процедур массируйте ноги специальной щеткой или массажной рукавицей. Используйте при этом охлаждающие и снимающие усталость крема или гели;

— Перед сном делайте ванночки для ног с добавлением морской соли – она вытянет лишнюю жидкость и токсины.

Носите только удобную, не скользкую обувь, желательно из кожи или материи.