Как пережить разрыв отношений с партнером?

Как помочь себе справиться с болезненным разрывом? Искусство расставания является, пожалуй, одним из наиболее значимых.

Чем успешнее нам удастся справиться с этим горьким обстоятельством, тем более мудрыми мы впоследствии станем. Как прийти в себя после расставания и что сделать, чтобы не вступить в очередной неудачный союз?

Как помочь себе после расставания с партнером?

• 1. Понимая, что расставания являются неотъемлемой частью нашей жизни, что никто и ничто не дается нам навечно, необходимо попытаться сохранить в памяти только самые теплые и светлые воспоминания, позволить времени лечить наши душевные раны. После расставания необходимо дать себе время для реабилитации. Психологи утверждают, что лишь по истечении двух лет мы сможем окончательно смириться с болезненной утратой. В таких ситуациях хорошо помогает смена обстановки или путешествие.
• 2. Если самостоятельно помочь себе не удается, не нужно бояться обращаться к специалистам, которые помогут детально разобраться в сложившихся обстоятельствах, понять, почему наш союз распался.
• 3. Не самый лучший способ – пускаться в опасные приключения, часто бывать на вечеринках, неотъемлемой частью которых является алкоголь. Не стоит сразу после расставания с бывшим партнером искать ему замену. Новые отношения, которые завязываются лишь для того, чтобы легче пережить разрыв, обречены на неудачу.
• 4. Не стоит лелеять все то, что провоцирует возврат болезненных ощущений и усугубляет депрессию после расставания. Необходимо сконцентрироваться на том, что мы давно хотели осуществить, но будучи в отношениях, не могли себе позволить в связи с нехваткой времени или по другим причинам. Сейчас пришло время, использовать которое мы должны для себя и только для себя. Важно уделять себе больше внимания, вспомнить про увлечения или придумать какое-либо новое интересное занятие. Отличным решением будет сменить свой имидж.
• 5. И самое важное: не стоит замыкаться в себе, постоянно сидя дома в окружении воспоминаний. Поддержка знакомых, друзей и родственников поможет справиться с болью после расставания.

Важно понимать, что никому разрыв отношений не дается легко и безболезненно. Поэтому обе стороны должны ориентироваться на рациональное начало, стараться сохранять дистанцию. Однако, часто случается, что дело доходит и до разного рода авантюр и неприятных сцен.

Как приготовиться к расставанию?

Наверное, только в кинофильмах и рассказах о любви отношения заканчиваются легко и приятно. А часто и вовсе не могут закончиться потому, что он или она все еще любит. Проблема состоит в том, что в реальной жизни научиться безболезненно расставаться… невозможно. Если мы начинаем новые отношения и уже задумываемся над тем, как легче всего нам будет впоследствии разойтись, то получается какая-то несуразица!

Каков смысл такого союза? Получается, что мы не сможем любить и доверять…

А если мы по-настоящему любили, но оказалось, что по тем или иным причинам необходимо расстаться? Что в таком случае можно сделать:

• Быстро оценить, является ли ситуация безнадежной. Если это действительно так, необходимо смириться с этим, а не пытаться продлевать бесперспективные отношения. Нельзя питать глупых иллюзий. Все закончилось. Тяжело, но жизнь продолжается.
• Важно, чтобы на момент расставания у нас не было никаких долгов перед партнером, даже невысказанных слов благодарности за что-то. Лучше отдать больше, чем нужно, дабы нас ничего больше не связывало.
• Необходим откровенный разговор – холодный, трезвый, рациональный. Да, это больно, очень больно, но, возможно, так мы оба осознаем, что дальнейшее продолжение отношений бессмысленно.
  • После выяснения отношений, лучшим решением будет уехать куда-нибудь далеко.